Marka : ALYALİNA

Hindistan cevizi yağı özellikle antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde cilt yenilenmesi sağlaması, ağız sağlığını iyileştirmesi, saçları kuvvetlendirmesi ve besleyici özelliğiyle kişiyi tok tutarak kilo verilmesini kolaylaştırmasıyla bilinir. Ayrıca hindistan cevizi yağının faydaları arasında metabolizmayı hızlandırması ve hazımsızlığa iyi gelmesi vardır. Genellikle yemekleri lezzetlendirmesi için kullanılan popüler bir yağ olan hindistan cevizi yağı, hindistan cevizinin içinin preslenmesiyle elde edilen ve tüketilebilen bir yağdır

.Son yıllarda popüler hale gelen Hindistan cevizi yağı özellikle cilt sağlığı ve zayıflama amaçlı kullanılmaktadır. Bununla birlikte 100 gram hindistan cevizi yağı 890 kalori ve 82,5 gram doymuş yağ içerir. Ayrıca hindistan cevizi yağı tereyağı ve palm yağına göre daha yüksek miktarda doymuş yağ asidine sahiptir.

Özellikle cilt ve ağız sağlığını iyileştirmesiyle bilinen hindistan cevizi yağı faydaları arasında kilo kontrolü sağlaması, hazımsızlığa iyi gelmesi, saçları güçlendirmesi ve alzheimer semptomlarını azaltması yer alır.

Hindistan cevizi yağı genel olarak kan şekerini düzenler, cildi onarır, serbest radikalleri nötralize eder ve kilo kontrolü sağlayabilir. Eğer diyet listesine hindistan cevizi yağını dahil ediyorsanız, bunu ölçülü bir şekilde yapmak gerekir. Çünkü aşırı dozda tüketilen hindistan cevizi yağının kalbe zarar verebileceği değerlendirilir.Sağlık açısından birçok fayda sunan hindistan cevizi yağı besin değeri açısından da kritik bir öneme sahiptir.

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağının besin değeri şu şekildedir:

• Kalori: 121
• Toplam yağ: 13,5 gram
• Doymuş yağ: 11,2 gram
• Tekli doymamış yağ: 0,86 gram
• Çoklu doymamış yağ: 0,23 gram
• Kalsiyum: 0,14 mg
• Kolin: 0,04 mg
• E vitamini: 0,015 mg
• K vitamini: 0.082 Sağlık açısından birçok fayda sunan hindistan cevizi yağı besin değeri açısından da kritik bir öneme sahiptir.

  1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağının besin değeri şu şekildedir:

  • Hindistan cevizi yağı ağız sağlığını destekler, yağ ve kalori yakımını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır, kuru ciltler için cildin nem dengesini sağlar, kuru ve hasar görmüş saçlara parlaklık kazandırır, kan şekerini düzenler, bakteri ve enfeksiyonların büyümesini engeller. 

    Antimikrobiyal, antibakteriyel, antiviral ve antioksidan özelliklere sahip olan hindistan cevizi yağı faydaları şunlardır:

    • Kan şekerini düzenler ve insülin salgılanmasını destekler
    • Hindistan cevizi yağı serbest radikalleri nötralize eder
    • Cildi onarıp nemlendirmeye yardım eder
    • Kuru ve hasar görmüş saçlara parlaklık kazandırır
    • Kaz ayağı olarak da bilinen gözaltı izlerini azaltır
    • Ağız ve diş sağlı sağlığını destekler
    • Mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir
    • Yağ yakımını teşvik ederek sağlıklı kilo kontrolü sağlar